金曜日担当の木下です。おはようございます。

暑い日が続いています。皆さんも、熱中症には注意されているとは思いますが、
先日、朝のニュースで熱中症とよく似た症状で、「水中毒」という病気もあることを
知りました。

熱中症対策で、水分補給をされていると思いますが、そのときに水分だけを
大量に補給した場合に起きるらしいです。
水分を大量に取ることによって、血中の塩分が薄まり、熱中症と同じような症状になるらしいです。
経口補水液には、塩分、ナトリウム等の必要な成分はあるらしいのですが、スポーツドリンク等は
その成分が少ないので、スポーツドリンクも注意が必要らしいです。

こまめに休憩を取り、適度の水分補給を行うことで、問題にはならないらしいですが、
なんでも過剰な摂取は注意しなければいけないみたいです。

皆さんも注意しましょう。